12 min. Bauch + Rücken STÄRKEN und STABILISIEREN | Rückenschmerzen lindern |tiefe Muskeln aktivieren
Автор: TanjaSarbu
Загружено: 2022-12-20
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Hey!
In diesem Video geht es um die Stärkung und Stabilisation deiner Bauch und Rückenmuskulatur und demnach natürlich deines gesamten Rumpfes. Diese Übungen sind Teil meiner liebsten Übungen aus dem Physiotherapeutischen Alltag.. sie hilft dir dabei stabil zu werden und dadurch Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen
=) Hast du Fragen oder möchtest Feedback geben, schreib es gerne in die Kommentare oder schau auf Instagram vorbei.
Viel Spaß dabei!
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Das Ausführen der Videos geht auf eigene Gefahr! Sind Übungen zu schwer oder gibt es genauere Fragen zur eigenen Ausführung, bitte immer vorher einen Arzt, Physiotherapeuten Trainer usw. fragen ob die Übung(en) zu dir passen oder individuell angepasst werden sollten.
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