11 min. Hüften mobilisieren | Schmerzen lindern + Rücken, ISG, Knie und Fußschmerzen reduzieren
Автор: TanjaSarbu
Загружено: 2022-11-22
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Hey! In diesem Video geht es darum, deine Hüftgelenke zu mobilisieren, sie beweglicher zu machen und sofern du Einschränkungen und Schmerzen hast, diese zu verringern.
EBENSO ist eine MOBILE HÜFTE wichtig um umliegende Gelenke, in dem Fall die Lendenwirbelsäule, das ISG oder das Knie zu entlasten, denn je fester und unbeweglicher eine Hüfte ist, umso mehr Probleme kommen in den Bereichen auf.. mehr dazu auf meinem Instagram Kanal =)
Viel Spaß dabei!
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Das Ausführen der Videos geht auf eigene Gefahr! Sind Übungen zu schwer oder gibt es genauere Fragen zur eigenen Ausführung, bitte immer vorher einen Arzt, Physiotherapeuten Trainer usw. fragen ob die Übung(en) zu dir passen oder individuell angepasst werden sollten.
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