11 min. Rumpf STABILISATION | Tiefenmuskulatur und Gleichgewicht trainieren | Wasserflasche/ Gewicht
Автор: TanjaSarbu
Загружено: 2022-11-02
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Hey! Heute geht es um ein kurzes Training, welches deine tiefen Bauch- und Rückenmuskel aktiviert, aber auch den Rumpf und Körper stabilisiert und dein Gleichgewicht trainiert. Du kannst einfach eine Wasserflasche oder einem Gewicht dazu nehmen, um den "Effekt" zu verstärken oder auch ohne mitmachen.
Viel Spaß dabei!
#mobilitytraining #fullbody #ganzkörperbeweglichkeit #mobilityworkout
#Balance #Gleichgewicht #Tiefenmuskulaur #gesunderRücken #stabilität
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Das Ausführen der Videos geht auf eigene Gefahr! Sind Übungen zu schwer oder gibt es genauere Fragen zur eigenen Ausführung, bitte immer vorher einen Arzt, Physiotherapeuten Trainer usw. fragen ob die Übung(en) zu dir passen oder individuell angepasst werden sollten.
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