Patrón rotacional. Explicación, ejercicios, anatomía y como hacer con kettlebell.
Автор: Jeronimo Milo
Загружено: 2020-05-01
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Patrón rotacional con patrones de ejercicios. Tablas de ejercicios relativos a la rotación del PDF de kettlebell y anatomía. Explicación, ejercicios, anatomía y como hacer con kettlebell.
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00:00 Patrón rotacional.
01:45 Músculos responsables.
02:23 Rotaciones con kettlebells.
04:45 Fuerza estructural.
05:45 Resumen y entrenamiento.
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