【効率よく強化】80歳でも足腰をさらに強化する大腿四頭筋とふくらはぎのの筋トレストレッチ
Автор: フラミンゴの介護予防チャンネル
Загружено: 2023-03-04
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Описание:
【動画内容】
お家でじっとしていると体は硬くなり気持ちも下向きになってしまいます。高齢者の方でも簡単にできて気持ちも筋肉もスッキリ出来る上半身のストレッチ体操をご紹介します。体も温まるし筋肉もほぐれて運動した充実感も得られるため是非行ってみて下さい。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）
チャプター（目次）
0:00オープニング
0:58 運動の説明
1:40 運動開始
6:20 おさらい
6:40 関連動画のご案内
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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
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#高齢者運動
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