Emagreça ainda hoje com esses 7 alimentos.
Автор: AnaLu Azevedo | NUTRICIONISTA
Загружено: 2026-01-28
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Você sente que até sabe o que precisa comer pra emagrecer, mas na correria do dia a dia acaba sempre recorrendo às mesmas escolhas?
Nesse vídeo eu compartilho 7 alimentos que eu sempre tenho em casa e que facilitam MUITO o processo de emagrecimento, especialmente pra quem tem rotina corrida, pouco tempo pra cozinhar e quer variar as refeições sem complicar.
Aqui você vai entender:
quais alimentos ajudam a montar refeições rápidas
como facilitar escolhas melhores no dia a dia
como diversificar o cardápio sem perder o foco
como comer bem mesmo sem tempo
Não é sobre dieta perfeita.
É sobre ter opções inteligentes disponíveis pra não depender do improviso.
Sobre mim:
Sou AnaLu Azevedo, nutricionista, formada pela UFRJ, especializada em nutrição em clínicas médicas, endocrinologia e clínica funcional.
Com 10 anos de experiência ajudo mulheres a emagrecerem de forma definitiva, conciliando o autocuidado com a rotina corrida.
📍 Atendimentos presenciais em Ipanema (RJ) e online para o mundo todo.
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