1 Anno di Ultra Trail: Cosa Ho Imparato In Oltre 800 Ore Di Allenamento

Описание: 🍿 COSA GUARDARE:
Come abbassare la Frequenza Cardiaca Nella Corsa:    • Come abbassare la Frequenza Cardiaca  Nell...  
L’allenamento Per Aumentare Il VO2max:    • L’allenamento Per Aumentare Il VO2max  
Allenamento per migliorare l'assorbimento dell'acido lattico e correre più forte:    • L'allenamento Per Correre Più Forte | Migl...  
Tutto Sul Sodio Nell’endurance: Crampi, Cali e Iponatremia:    • Tutto Sul Sodio Nell’endurance: Crampi, Ca...  
L’alternativa alla frequenza cardiaca per correre meglio (Intensità percepita):    • L’alternativa Alla Frequenza Cardiaca Per ...  

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⌚️Capitoli
00:00 - Start
00:54 - Analisi stagione agonistica
10:54 - Gare obiettivo
13:31 - Swiss peaks
16:49 - Integrazione
18:28 - Analisi delle zone
21:22 - Dislivello
23:32 - Sostegno