Le Sommeil de l'enfant de 3 mois à 3 ans

Описание: A l'âge de 3 ans, la durée du sommeil se réduit à environ 12 à 13 heures 🕰️par jour et la sieste du matin est généralement abandonnée vers 18 mois. La plupart des enfants de 3 ans font encore une sieste 💤 en début d’après-midi.
Le sommeil lent est essentiel pour la réparation et la récupération du corps 💪 et de l'esprit 😇. De 2 ans et jusqu'à l'âge de 3-4 ans, le cycle de sommeil commence à s'allonger et peut durer jusqu'à 90 à 120 minutes. Le sommeil devient de plus en plus stable. Il est important que les parents veillent à ce que leur enfant ait un sommeil suffisant et régulier afin de lui assurer un développement sain 🈴.

Le sommeil lent profond va augmenter progressivement et peut atteindre plus de 35% du temps total de sommeil. A partir de 3 ans, nous pouvons observer des parasomnies (comportements inhabituels) qui se produisent pendant le sommeil lent, comme le somnambulisme 😴, les cauchemars et les terreurs nocturnes. Les parents doivent être vigilants et rechercher des conseils médicaux 🩺 si leurs enfants présentent des symptômes inhabituels.

Les éveils pendant le sommeil sont moins fréquents et sont considérés comme une partie normale de la physiologie du sommeil et ne devraient pas nécessiter de traitement spécifique. Ils peuvent se produire à n'importe quel moment de la nuit, mais sont plus fréquents entre 0h et 5h du matin. Enfin, les éveils sont généralement très courts et peuvent passer inaperçus si l'enfant se rendort seul 🛌 sans intervention parentale.

Attention, cette vidéo ne peut se substituer à une consultation médicale.

La vidéo et le montage sont réalisés par Meriem   / nafissa-h-835530206  

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