Tres ensaladas saludables sin azúcar que preparo en minutos y quedan deliciosas 🥗

Описание: Three healthy sugar-free salads I make in minutes and they turn out delicious 🥗

Estas tres ensaladas saludables sin azúcar son la solución perfecta cuando quieres comer bien, ligero y con muchísimo sabor sin pasar horas en la cocina. Cada receta está pensada para prepararse en minutos, usando ingredientes frescos, combinaciones equilibradas y aderezos simples que realzan el sabor natural de cada elemento.

Desde la frescura del mango verde con atún y aguacate, pasando por una ensalada cremosa y saciante con aguacate y vegetales frescos, hasta una mezcla vibrante de tomates, pepino, maíz y atún, estas opciones son ideales para quienes buscan comidas saludables, recetas sin azúcar, ensaladas rápidas, platos frescos, opciones ligeras y preparaciones que realmente llenan y satisfacen.

Son perfectas para el día a día, para almuerzos rápidos, cenas ligeras o para mantener una alimentación equilibrada sin complicaciones. Tres recetas fáciles, versátiles y llenas de color que demuestran que comer saludable también puede ser delicioso y práctico 🥑🍅🥭

✨ ¡Estas recetas te encantarán! Descubre sabores frescos, saludables y súper deliciosos aquí:

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Receta 1

🥗 Ingredientes:

🥭 1 mango verde
🐟 1 lata de atún en lomos
🌿 1/2 manojo de cilantro fresco
🧅 1/2 cebolla roja
🥑 1/2 aguacate
🍋 1 limón
🫒 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
🧂 1 pizca de sal

Receta 2

Ingredientes 🥗✨:

🥑 1 aguacate Hass maduro pero firme
🫑 1/2 pimiento rojo pequeño
🫑 1/2 pimiento verde pequeño
🌿 1/4 de manojo de cilantro picado
🫒 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
🧅 1/2 cebolla blanca pequeña
🍅 1 tomate
🐟🐟 2 latas de atún en agua
🍋 Jugo de 1 limón
🧂⚫️ Sal y pimienta al gusto
🌿 1 tallo de apio

Receta 3

INGREDIENTES:

🍅 250 grs de tomates uva
🥒 1/2 pepino
🥑 2 aguacates Hass
🧅 1/2 cebolla de huevo roja
🌽 200 grs de maíz dulce en conserva
🍋 1 limón
🫒 5 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
🍶 2 cucharadas de vinagre blanco
🍯 2 cucharadas de stevia
🌿 1/2 manojo de cilantro fresco
🧂 1 pizca de sal
🐟 1 Lata de atún

Recipe 1

🥗 Ingredients:

🥭 1 green mango
🐟 1 can of tuna loins
🌿 1/2 bunch fresh cilantro
🧅 1/2 red onion
🥑 1/2 avocado
🍋 1 lemon
🫒 3 tablespoons extra virgin olive oil
🧂 1 pinch of salt

Recipe 2

🥗✨ Ingredients:

🥑 1 Hass avocado, ripe but firm
🫑 1/2 small red bell pepper
🫑 1/2 small green bell pepper
🌿 1/4 bunch chopped cilantro
🫒 3 tablespoons extra virgin olive oil
🧅 1/2 small white onion
🍅 1 tomato
🐟🐟 2 cans of tuna in water
🍋 Juice of 1 lemon
🧂⚫️ Salt and pepper to taste
🌿 1 celery stalk

Recipe 3

🥗 Ingredients:

🍅 250 g grape tomatoes
🥒 1/2 cucumber
🥑 2 Hass avocados
🧅 1/2 red onion
🌽 200 g canned sweet corn
🍋 1 lemon
🫒 5 tablespoons extra virgin olive oil
🍶 2 tablespoons white vinegar
🍯 2 tablespoons stevia
🌿 1/2 bunch fresh cilantro
🧂 1 pinch of salt
🐟 1 can of tuna

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