మొలకలతో సలాడ్ ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుందాం రండి

Описание: ఖచ్చితంగా 🙂
మొలకల సలాడ్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వివరంగా చెబుతున్నాను.

🌱 మొలకల సలాడ్ అంటే ఏమిటి?

పెసరపప్పు, మినపప్పు, శెనగలు, కాబూలీ శెనగలు లాంటి పప్పులను మొలకెత్తించి, వాటికి కూరగాయలు కలిపి తయారు చేసే సలాడ్‌నే మొలకల సలాడ్ అంటారు.

💪 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ప్రోటీన్ ఎక్కువ – కండరాల బలం పెరుగుతుంది

జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది

బరువు తగ్గేందుకు సహాయం

రక్తహీనత (అనీమియా) తగ్గుతుంది

షుగర్ నియంత్రణకు మంచిది

రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది


🥗 తయారీ విధానం (సాధారణంగా)

కావలసిన పదార్థాలు:

మొలకెత్తిన పెసరపప్పు / మిక్స్ మొలకలు – 1 కప్పు

ఉల్లిపాయ (సన్నగా తరిగినది)

టమాటా (సన్నగా తరిగినది)

క్యారెట్ తురుము

కొత్తిమీర

నిమ్మరసం

ఉప్పు (తగినంత)

మిరియాల పొడి / చాట్ మసాలా (ఐచ్చికం)


విధానం: అన్ని పదార్థాలను ఒక గిన్నెలో వేసి బాగా కలపాలి. చివరగా నిమ్మరసం వేసి మళ్లీ కలపాలి. అంతే – రెడీ 👍

⚠️ జాగ్రత్తలు

మొలకలను శుభ్రంగా కడగాలి

జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు తేలికగా ఉడికించి తినడం మంచిది

ఎక్కువగా రాత్రి తినకపోవడం మంచిది


మీకు కావాలంటే
👉 బరువు తగ్గడానికి ప్రత్యేక మొలకల సలాడ్
👉 డయాబెటిస్‌కు సరిపోయే సలాడ్
👉 పిల్లల కోసం రుచిగా చేసే విధానం

ఏది కావాలో చెప్పండి 😊



#SproutsSalad #MolakalaSalad #HealthyBreakfast #WeightLossRecipe #TeluguVantalu #Shorts #HealthyFood #ProteinRich #DietFood #Sprouts #TeluguRecipes #HealthTipsTelugu #ImmunityBooster #WeightLossDiet #HealthyEating
#chalavadiyoga
#healthylifestyle
#yogapractice
#telugu



Sprouts salad recipe in Telugu, Molakala salad in Telugu, Healthy breakfast ideas Telugu, Weight loss recipes in Telugu, How to make sprouts at home, High protein salad for weight loss, Best sprouts chat recipe, మొలకల సలాడ్ తయారు చేసే విధానం, డైట్ రెసిపీలు, Sprouts for health, Easy sprouts salad, Protein rich food Telugu, Healthy snacks in Telugu, Molakala salad benefits