విటమిన్ C,E ,B కాంప్లెక్స్ దీనితో పాటు బరువు నియంత్రణ కి ఉపయోగపడే ప్లేటింగ్
Автор: Chalavadi Yoga
Загружено: 2026-02-20
Просмотров: 51
Описание:
మీరు చెప్పిన పెసర మొలకలు, కీర, సన్ఫ్లవర్ సీడ్స్, ఖర్జూరం అన్నీ కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆహారాలు. వాటి ప్రత్యేకతలు ఇలా ఉన్నాయి:
🟢 పెసర మొలకలు (Sprouted Green Gram)
ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి
జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి
విటమిన్ C, B కాంప్లెక్స్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఉత్తమమైన ఆహారం
శక్తిని పెంచుతాయి
🥒 కీర (Cucumber)
90% పైగా నీటి శాతం ఉంటుంది
శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచుతుంది
చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది
తక్కువ కేలరీలు — బరువు నియంత్రణకు సహాయం
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
🌻 సన్ఫ్లవర్ సీడ్స్ (Sunflower Seeds)
విటమిన్ E అధికంగా ఉంటుంది (చర్మం, జుట్టుకు మేలు)
మంచి కొవ్వులు (Healthy fats) కలిగి ఉంటాయి
హృదయ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరం
మెగ్నీషియం, సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి
🌴 ఖర్జూరం (Dates)
సహజమైన తీపి, శక్తి వనరు
ఐరన్ అధికంగా ఉండి రక్తహీనత తగ్గించడంలో సహాయం
ఫైబర్ వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది
గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు బలహీనత ఉన్నవారికి మేలు
వెంటనే శక్తి అందిస్తుంది
✅ మొత్తంగా:
ఈ నాలుగు పదార్థాలు కలిపి తీసుకుంటే:
శరీరానికి శక్తి
మంచి జీర్ణక్రియ
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదల
చర్మం & గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుదల
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
