먹방vlog)왜 다이어트하면 먹고싶은게 더 많을까🤔콘소메이징,투움바떡볶이,진라면,생크림팥빵,김치볶음밥,꽈배기,찹쌀도너츠,핫도그,고로케,초콜릿,김치볶음밥,아이디어스디저트
Автор: 온유O’new
Загружено: 2022-02-17
Просмотров: 90262
Описание:
안녕하세요 여러분!다이어트 전 마지막 먹부림을 들고왔습니다 :)
이번엔 진짜 진짜 정말 마지막이예요ㅋㅋㅋㅋ
하지만 전에 찍어 둔 영상이 많이 남아서
아마 2주 정도는 먹방브이로그 올리는데 큰 문제 없을 것 같아요!
앗 그리고 다음주 월요일에 아마 광고영상이 올라갈 것 같은데
언제나처럼 구독자이벤트 소소하게나마 준비했으니
살짝씩 댓글 달아주세요 희희
행복한 주말 보내셔요 여러분🥰
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[타임라인]
00:00 인트로
00:32 내사랑들❣️
00:59 [슬지제빵소]4색찐빵,단팥죽,[쑥스러움]쑥초콜릿,단호박초콜릿
04:52 야자수뷰🌴진라면+김치볶음밥
07:13 바다뷰 애견동반식당 [삼다미가]
08:41 [다미안]사랑하는 편
11:46 [푸라닭]콘소메징,투움바떡볶이
16:48 제주 꽈배기 맛집 [윤꽈배기]
22:14 사랑☀️
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[인스타그램]
여사님 할매일기 : / grand._.som
온 유 : / onewith_u
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건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
현재는 탈다이어트중입니다!
*다이어트했던 방법
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.
[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)
다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요
힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D
이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !
E-mail : [email protected]
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
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오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로
#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹
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