誰說番茄一定要煮熟吃?營養師告訴你番茄的秘密│營養師愛撥Aibo│益家煮 Cook4Fam #2
Автор: Cook4fam 益家煮
Загружено: 2018-11-21
Просмотров: 28239
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番茄真的是一項好物,營養又味鮮超適合入菜
但是你知道有一種番茄是水果所以吃它要控制份量嗎?
又番茄到底為何要煮熟?生吃不好嗎?來看愛撥營養師大解密
☞番茄小學堂+聰明食譜懶人包:
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✎聰明健康食譜:
❚番茄炒蛋不需番茄醬❚
想知道如何讓蛋的形狀更完整嗎?
想知道如何將蛋炒的滑嫩嗎?
番茄炒蛋不需番茄醬要怎樣才炒的好吃?
點進去看通通告訴你!
• 番茄炒蛋│益家煮 不需番茄醬食譜
❚番茄肉醬+木耳❚
沒錯秘密武器就是木耳!!!!!
用木耳取代番茄醬,
增添滑順口感及膳食纖維又減少不必要的油糖鈉攝取!超聰明!
快看要怎麼加進去才好吃!
• 木耳番茄肉醬 │益家煮 濃郁有味不用番茄醬懶人食譜
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #番茄的營養秘辛
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