Vježbe za noge i gluteus koje NEĆE OPTERETITI VAŠA KOLJENA!

Описание: Vježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ https://fitzone.hr/online-programi/ 💪

Drage moje, puno vas me u komentarima pitalo za vježbe koje možete raditi kako biste mogle trenirati donji dio tijela unatoč bolovima u koljenima, stoga sam za vas povodom toga pripremio 7 vježbi koje ih neće dodatno opteretiti! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal.❤️

U modernom svijetu, bolovi u koljenima česta su pojava koja zahvaća sve veći broj ljudi, što nije ni čudno s obzirom na prirodu posla kojima se većina istih bavi. Ti bolovi mogu biti nešto akutno, odnosno prolazno te se oko toga ne treba previše zamarati, a problemi nastaju onda kada su to bolovi koji perzistiraju više tjedana ili mjeseci. Ono što se često događa su razni mišićni disbalansi koji narušavaju biomehaniku koljena te na temelju toga ih je potrebno ispraviti kako bi navedeni zglob mogao optimalno funkcionirati u punom opsegu pokreta.

Zato sam vam u današnjem videu pripremio vodič sa 7 vježbi koje će vam pomoći da razvijete snagu u donjim ekstremitetima, rasteretite koljeno i riješite se tegoba jednom za svagda! U komentare mi pišite koje vježbe vi koristite kada vas bole koljena! 😊

Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate.❤️

Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️

🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna:   / bornabutijer5  

▪️ Fitzone.hr   / fitzone.hr  

🔹 FACEBOOK:
  / fitzone.hr  

🔹 WEB:
http://fitzone.hr

Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪