¿Mayores de 60? 4 Quesos que te ESTÁN MATANDO y 4 que son ORO PURO | Dr. Javier Martínez
Автор: Dr. Javier Martínez
Загружено: 2026-01-25
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Escúchame bien: después de los 60, no todo “queso” es queso. Algunos productos ultraprocesados pueden cargarle al cuerpo sodio y fosfatos que afectan la presión arterial, el corazón y la función renal. Pero también existen quesos reales que, elegidos con criterio, pueden ser una ayuda práctica para proteger músculo y salud metabólica.
Soy el Dr. Javier Martínez (médico geriatra) y en este video te explico, con lenguaje claro y directo:
✅ Los 4 quesos que SÍ convienen (cómo elegirlos y cómo comerlos)
❌ Los 4 “quesos” de lista negra que muchos tienen en la nevera sin saber el riesgo
📌 Y el error más común en el supermercado que acelera fragilidad, hipertensión y problemas renales.
⚠️ Aviso médico: si tienes hipertensión, diabetes, enfermedad renal, colesterol alto o tomas anticoagulantes, ajusta porciones y consulta a tu médico.
👉 Acción ahora: comenta qué queso vas a eliminar hoy, y cuál de los “buenos” te gustaría incorporar.
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