Top 3 Alimentos Para Comer e Evitar Antes da Corrida | Nutri Jefferson Gonçalves
Автор: Nutri Jefferson Gonçalves
Загружено: 2022-12-30
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Você quer saber o que comer antes de correr e quais alimentos evitar no pré-treino de corrida?
Neste vídeo, eu mostro os 3 melhores e os 3 piores alimentos para comer antes da corrida, explicando por que eles ajudam ou atrapalham sua performance.
Se você é corredor de rua, quer melhorar seu tempo, correr mais leve e com mais energia, esse vídeo é pra você!
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📌 Lembrete importante: os alimentos ideais variam conforme o seu treino e objetivos. Para melhorar seu tempo na corrida, você precisa de um plano alimentar personalizado. O pré-treino é só uma parte da estratégia!
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![REEDUCAÇÃO ALIMENTAR com foco na corrida: O que comer? [Running Talks] - #EP4](https://imager.clipsaver.ru/T67di7ZVt_g/max.jpg)
