O que eu COMO antes de CORRER 5km e 10km?
Автор: Nutri Jefferson Gonçalves
Загружено: 2025-03-10
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O que comer antes de correr 5km ou 10km se você quer melhorar sua resistência, correr sem sentir aquele cansaço rápido e alcançar seu objetivo? A alimentação pré-corrida faz toda a diferença!
No vídeo de hoje, eu vou te mostrar exatamente o que eu como antes de correr 5km e 10km para ter energia suficiente, evitar fadiga e melhorar minha performance!
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