臀大肌伸展瑜伽｜YOGA STRETCH GLUTES

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這是一個專門針對拉伸臀大肌的瑜伽練習影片。臀大肌是穩定臀部和骨盆周圍非常重要的肌肉
如果它變得僵硬可能會導致骨盆歪斜和髖關節的疼痛，在鍛鍊完屁股後非常適合做一組。這個練習影片也適合長期久坐的人士練習。

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