Come preparare il corpo alla nascita | Esercizi di preparazione in gravidanza

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Questo video vuole essere una guida pratica per spiegare come preparare il corpo alla nascita a partire dal primo giorno con degli esercizi da fare in gravidanza.

Ci sono un'infinità di cose che puoi fare e provare per avere un'esperienza della nascita più facile, veloce e positiva. Preparare il tuo corpo e la tua pelvi è decisamente una di quelle! L'esercizio fisico giornaliero può aiutarti a sentirti al meglio durante la gravidanza e il processo della nascita. Per questo camminare tutti i giorni per almeno 20 minuti, cercare di mantenere una corretta postura e fare degli squats e affondi aumenterà incredibilmente le tue possibilità di avere la migliore esperienza possibile.
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Disclaimer: Non offro consigli medici. Tutte le informazioni sul mio sito, social media o canale YouTube sono solamente a scopo educativo e non devono mai sostituire il parere medico. Per favore, rivolgiti sempre a personale medico/ostetrico per domande riguardanti la gravidanza o l'allattamento. Grazie!
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Sono un'ostetrica qualificata con la passione per l'educazione e le informazioni basate su evidenze scientifiche.

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Music: Walk | Musician: @iksonmusic

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