【逆子体操】逆子改善ヨガ！妊娠後期〜臨月の方までOK！〜マタニティヨガ〜
Автор: nobuYOGA
Загружено: 2021-05-17
Просмотров: 40086
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逆子＝骨盤位を治すのに効果があると言われている
マタニティヨガのポーズをご紹介します！
赤ちゃんがクルッと回転して自分で逆子を治す力をアップさせるために
様々なポーズを行なっていきます。
１日最低１回、可能であれば２回行うようにすると効果が高くなります。
実際にこの逆子体操を行って逆子が臨月に入って
ヨガ初心者の方でもできるよう呼吸に合わせて簡単なポーズをリラックスして行っていきます。
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【自己紹介】
現役ヨガインストラクター NOBUYO
「コンプレックスを魅力に」がモットー。
ヨガ初心者の方や、
悩みを抱えている方、
自分に自信が持てない方 に向けてヨガを通して
自分を愛し、自信を持ってもらいたい
という思いで情報を発信しております。
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