Yoga para activar las PIERNAS - Posturas de pie Nivel INTERMEDIO - 30 min - Dia 8 Reto de Yoga PIA

Описание: Bienvenida al Día 8 del Reto de Yoga de 21 Días. Comenzamos la segunda semana del reto con una práctica de nivel intermedio, enfocada en activar y fortalecer las piernas a través de posturas de pie más desafiantes.

Esta clase está pensada para ti si ya completaste la primera semana o si tienes experiencia básica en yoga y quieres llevar tu práctica un paso más allá, manteniendo siempre la conciencia y la buena alineación.

En esta práctica trabajaremos:
Fuerza y resistencia en piernas
Estabilidad y equilibrio
Activación consciente del cuerpo completo
Ritmo dinámico y fluido

Te invito a explorar el esfuerzo con presencia, sin competir contigo misma. Usa las modificaciones cuando las necesites y recuerda que el progreso se construye desde la constancia, no desde la exigencia.

🧘‍♀️ Recomendaciones:
– Escucha tu cuerpo y ajusta la intensidad
– Usa bloques si necesitas apoyo
– Mantén la respiración fluida durante toda la práctica

✨ Cada nueva semana es una oportunidad para descubrir de lo que eres capaz.

Si esta práctica te suma, suscríbete al canal y acompáñame durante el resto del reto.

Nos vemos en el mat 💫
LOVE 💜, Pia

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Sesiones de la práctica
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