ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Как снимать напряжение? Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону (вариант)

Автор: Владислав Габайдулин

Загружено: 2026-02-24

Просмотров: 45

Описание: Прогрессивная мышечная релаксация - техника, направленная не только на расслабление в моменте, но и на развитие навыка замечать напряжение с тем, чтобы отключать лишние для текущей деятельности мышцы.
Существует множество вариаций этой методики (Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону), в видео показана одна из них.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как снимать напряжение? Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону (вариант)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Как 20 минут в день наладят твою жизнь: управляй вниманием и раскрывай силу!

Как 20 минут в день наладят твою жизнь: управляй вниманием и раскрывай силу!

Как «обмануть» инсулин и убрать висцеральный жир? 5 способов, которые легче любой диеты!

Как «обмануть» инсулин и убрать висцеральный жир? 5 способов, которые легче любой диеты!

Путин пошёл на крайние меры / Срочное обращение к силовикам

Путин пошёл на крайние меры / Срочное обращение к силовикам

5 Produktów, Które Niszczą Nerki — To Nie  Sól Ani Białko

5 Produktów, Które Niszczą Nerki — To Nie Sól Ani Białko

Каменные мышцы шеи расслабляются за 2 минуты.Боль в шее и напряжение прошли навсегда

Каменные мышцы шеи расслабляются за 2 минуты.Боль в шее и напряжение прошли навсегда

НИКОГДА НЕ ОТВЕЧАЙ НА ЭТИ 5 ВОПРОСОВ — ОНИ РАЗРУШАЮТ ТЕБЯ | Еврейская мудрость

НИКОГДА НЕ ОТВЕЧАЙ НА ЭТИ 5 ВОПРОСОВ — ОНИ РАЗРУШАЮТ ТЕБЯ | Еврейская мудрость

Смерть приходит не от сердца, а от НОГ! Как включить мышечную помпу?

Смерть приходит не от сердца, а от НОГ! Как включить мышечную помпу?

Всегда холодные ноги и руки? Сделал 1 раз и восстановил кровоснабжение сосудов. Теперь горячие стали

Всегда холодные ноги и руки? Сделал 1 раз и восстановил кровоснабжение сосудов. Теперь горячие стали

ТВОЙ РАЗУМ ДЕРЖИТ ТЕБЯ В ПЛЕНУ — ДУМАЙ МЕНЬШЕ, ЖИВИ ЛУЧШЕ | Буддийская мудрость

ТВОЙ РАЗУМ ДЕРЖИТ ТЕБЯ В ПЛЕНУ — ДУМАЙ МЕНЬШЕ, ЖИВИ ЛУЧШЕ | Буддийская мудрость

ВЫ НЕ ЗНАЛИ ЭТОГО О ЕДЕ. Семихатов, Сурдин, Новиков

ВЫ НЕ ЗНАЛИ ЭТОГО О ЕДЕ. Семихатов, Сурдин, Новиков

Генерализованное тревожное расстройство ГТР  Часть 1

Генерализованное тревожное расстройство ГТР Часть 1

🔥23.02.2026 - Дмитрий Евстафьев: СРОЧНО! ЭТО РЕШЕНИЕ МЕНЯЕТ ВСЁ

🔥23.02.2026 - Дмитрий Евстафьев: СРОЧНО! ЭТО РЕШЕНИЕ МЕНЯЕТ ВСЁ

GODZINA ZERO #168: PROFESOR MARCIN MAJEWSKI I ARLETA BOJKE

GODZINA ZERO #168: PROFESOR MARCIN MAJEWSKI I ARLETA BOJKE

🔥 НЕРЕАЛЬНО СМЕЛЫЙ РАССКАЗ! Михаил Булгаков | Полотенце с петухом | аудиокнига | литературный обзор

🔥 НЕРЕАЛЬНО СМЕЛЫЙ РАССКАЗ! Михаил Булгаков | Полотенце с петухом | аудиокнига | литературный обзор

ВАМ ПРИДЁТСЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ ВСЁ, ЧТО ВЫ ЗНАЛИ...ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ

ВАМ ПРИДЁТСЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ ВСЁ, ЧТО ВЫ ЗНАЛИ...ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ

Тревога: фокусировка на телесных ощущениях

Тревога: фокусировка на телесных ощущениях

"РЕЙТИНГ ТРАМПА - 36%" - ФИЛИППЕНКО, "СУПЕРВТОРНИК"/ Годовщина войны, секретные переговоры, НЛО

9 признаков того, что вы никогда не достигнете стадии Софии — финальной стадии освобождения |  Юнг

9 признаков того, что вы никогда не достигнете стадии Софии — финальной стадии освобождения | Юнг

Нормализуйте дыхание и астма и бронхит пройдут. Это доказано в лучших клиниках мира. Метод Бутейко

Нормализуйте дыхание и астма и бронхит пройдут. Это доказано в лучших клиниках мира. Метод Бутейко

Через 10 лет бесплатного школьного образования не будет? | КОПАНЦЕВ

Через 10 лет бесплатного школьного образования не будет? | КОПАНЦЕВ

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]