Как снимать напряжение? Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону (вариант)
Автор: Владислав Габайдулин
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 45
Описание:
Прогрессивная мышечная релаксация - техника, направленная не только на расслабление в моменте, но и на развитие навыка замечать напряжение с тем, чтобы отключать лишние для текущей деятельности мышцы.
Существует множество вариаций этой методики (Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону), в видео показана одна из них.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: