Скачать
53歳、尻が育たない理由がこれでした🍑🔥
Автор: アラフィフ本気爆尻計画
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 963
Описание:
「スクワットしても尻が変わらない…その原因、実は“トレーニング前”にありました。」
53歳・女性AIMIです。だらしない体から「爆尻マッチョ」を目指す筋トレ記録チャンネルです🍑🔥
50代になってから、
「スクワットしてるのに、お尻だけ変わらない」
そんな感覚、ありませんか？
私自身、
股関節や骨盤がほとんど動かない状態で
いくら重量を上げても
お尻に効いていませんでした。
この動画のストレッチは
身体が硬い人・50代でもできる内容です。
まずは
☑ 筋トレ前に一緒にやってみる
☑ スクワット中のお尻の感覚をチェックする
同じ悩みの方は
「私もです」「前、やってませんでした」
など、ぜひコメントで教えてください👇
✅ ジムでも家でも、あらゆる方法で筋肥大を狙う
✅ 腹筋ゼロ・体硬すぎレベルからスタート
“アラフィフからでも筋肉はつくのか？”
その答えをリアルに公開していきます。
同世代の方、運動が苦手な方、これから筋トレを始めたい方へ。
一緒に最強の爆尻を作りましょう！
🔔 チャンネル登録＆通知ONで成長記録をチェック！
#爆尻 #マッチョ女子 #アラフィフ #筋トレ #GlutesWorkout #PeachPower
#lysine #可変式ダンベル #初心者トレーニング #爆尻トレ
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
