4 упражнения на растяжку стоя, которые тренируют равновесие | Для взрослых 50+

Описание: Присоединяйтесь к Мег из AIM Fitness для упражнений на равновесие и мобильность, которые помогут вам улучшить равновесие и предотвратить падения! Если вы заметили, что ваше равновесие ухудшается, и вы хотите его улучшить, то это видео для вас!

С возрастом особенно важно развивать силу для повседневных задач, работать над гибкостью для предотвращения травм и поддерживать подвижность, чтобы передвигаться без боли и с легкостью. Эта тренировка подходит для взрослых старше 50 лет, пожилых людей и новичков.
Занимайтесь на улице или в комфортной домашней обстановке! Внимание: смотрите это видео на свой страх и риск.

Подпишитесь на канал AIM Fitness на YouTube и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о наших новых видео.

Эксперт по фитнесу для пожилых людей: Мег Стикл
У вас есть фитнес-цели, к которым вы стремитесь? Присоединяйтесь к одной из наших программ! Свяжитесь с нами для БЕСПЛАТНОЙ консультации по здоровью, чтобы рассказать нам о вашем здоровье и узнать о наших предложениях для взрослых старше 50 лет и пожилых людей: https://activitiesinmotion.ca/contact/
БЕСПЛАТНАЯ группа в Facebook для взрослых старше 50 лет:   / 3259339910839380  

Биография: Мег уже более 15 лет преподает фитнес для пожилых людей в Оттаве, Онтарио, Канада. Она увлечена фитнесом, кулинарией и прогулками со своей собакой Финли.

Узнайте о нашей программе членства в фитнес-клубе: AIM Fitness Online!
Хотите сохранить независимость и продолжать жить так, как хотите?
Присоединяйтесь к AIM Fitness Online — ежемесячной программе членства в фитнес-клубе для взрослых старше 50 лет с доступом к более чем 200 видео о тренировках и питании! Нажмите здесь, чтобы узнать больше:

https://activitiesinmotion.ca/making-...

Посмотрите рекламный ролик AIM Fitness Online здесь:

   • Improve your Strength and Balance! At Home...  

Ищете больше упражнений для взрослых 50+?

Наше самое популярное видео
3 быстрых и простых упражнения для пожилых людей, которые помогут укрепить ноги:
   • 3 Quick and Easy Exercises for Seniors for...  

Лучшие упражнения для осанки:
   • Best Posture Exercises for Seniors  

Если вам не хочется заниматься спортом, посмотрите это видео:
   • Don't Feel Like Exercising? You Should Pro...  

10-минутная утренняя растяжка:
   • 10 Minute Morning Stretches | For Seniors  

#фитнесстаршепятидесяти #цельфитнес #тренировкидома #фитнесдлястаршеклассников