Mit Klarheit in den Tag – 15 Min Yoga & Atemübung
Автор: Atha Deya
Загружено: 2025-04-18
Просмотров: 494
Описание:
15 Minuten für dich am Morgen 🌞✨
In dieser sanften Morning Practice erwartet dich ein ruhiger Flow, eingerahmt von einer kurzen Meditation und aktivierendem Feueratem (Kapalabhati) – zu Beginn, um dich aufzuwecken, und am Ende, um zentriert und bewusst in den Tag zu starten.
Diese Einheit hilft dir, Körper & Geist sanft zu aktivieren, Spannungen loszulassen und mit neuer Klarheit und Leichtigkeit in deinen Tag zu gehen.
✨ Für alle Levels geeignet
✨ Ideal als Morgenritual oder sanfter Start in einen ruhigen Tag
✨ Optionales Equipment: ein Block, ein Meditationskissen oder ein normales Kissen für bequemes Sitzen im Schneidersitz
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Bis gleich auf der Matte 🧘♀️
Love, Deya
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