13 นาที | โยคะบำบัดคอ บ่า ไหล่ หลัง สำหรับชาวออฟฟิศ

Описание: นั่งทำงานนาน ๆ จนคอ บ่า ไหล่ และหลังตึงใช่ไหมคะ?
คลิปโยคะบำบัด 13 นาทีนี้ ออกแบบมาเพื่อคนทำงานออฟฟิศโดยเฉพาะ 💻
ช่วยคลายอาการปวดเมื่อย เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และปรับท่าทางให้สมดุล

ฝึกได้ทุกวัน แม้ไม่มีพื้นฐานโยคะ
ใช้เวลาไม่นาน แต่ช่วยให้ทั้งร่างกายและจิตใจรีเซ็ตกลับมาสดชื่นอีกครั้ง

____________________

ร่วมสนับสนุนช่อง Yoga with KruNaได้ที่
ธ.กสิกรไทย
เลขที่ บัญชี 020-1-14592-9
ชื่อ วรรณา ผ...
ขอบคุณมากๆ ค่ะ

❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
https://linktr.ee/krunayoga

แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
https://lin.ee/Ykgu2AF

🍀เลี้ยงกาแฟครูนา

👉super thank

👉 https://tmn.app.link/953m4zEWxHb

👉https://tmn.app.link/xyutDgM9WHb

สนับสนุนครูด้วยการสมัครสมาชิกช่องYouTube👇   / @krunayoga  

สนับสนุนครูด้วยการสมัครเป็นสมาชิกFacebook👇  / yogawithkruna  





#YogaWithKruNa #neckandshoulderpain #โยคะกับครูนา #เลิกปวดหลัง #โยคะบำบัด #BackPainRelief #officesyndrome #MindfulnessYoga
#MindfulnessYoga #โยคะเพื่อสุขภาพ
#GentleYoga #FullBodyYoga #YogaForPainRelief #Yoga #BeginnerYoga