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倪海廈：不外傳的“懶人回春術”，每天踮腳100下，打通全身經絡，白髮變黑，年輕不止10歲！
Автор: 倪海廈國學講堂
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 2755
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#踮腳養生 #懶人回春術 #倪海廈 #中醫養生 #補腎氣 #打通經絡 #抗老秘訣 #手腳冰冷 #在家運動 #越活越年輕
🔥每天踮腳100下，身體真的會回春！
不用跑步、不傷膝蓋、不花一毛錢
一個被低估的「懶人養生術」👇
👣 踮腳＝刺激【湧泉穴】
⚡ 打通腎經＋膀胱經
🩸 氣血上來了，整個人都亮了
✅ 手腳冰冷改善
✅ 精神疲勞減輕
✅ 腰腿有力、睡眠變好
✅ 白髮、老態慢慢退散
每天 5 分鐘，在家、辦公室都能做
真正做到：補腎氣、通經絡、年輕從腳開始✨
👉 不想老得太快的人，一定要看到最後！
🕒 5 個時間軸重點
00:00｜為什麼人老先老腿？
01:35｜踮腳的真正養生原理
03:20｜正確踮腳動作（很多人都做錯）
06:10｜搭配「抓手」效果翻倍
09:30｜哪些人最適合天天做？
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