【ニートゥチェスト】ぽっこり下腹部を短期間で解消するコツ！腰が痛い悩みについても解説

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【泉風雅（ずーみー）監修】今回は、短期間でぽっこりお腹を解消できる『ニートゥチェスト』のやり方のコツを紹介します。下腹部の脂肪が腹筋をしても改善されないと悩んでいる方が多くいます。この動画では「足・腰が痛い」「股関節が鳴る」などの悩み〜確実に下腹部に負荷を与えるコツまで詳しく解説するので参考にしてみてください。
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【目次】
◎正しいフォームの解説→0:34~
◎NG例・よくある問題→1:21~
　＊顎が上がってしまう
　＊腰が痛い
◎効果の解説→2:08~
◎バリエーション種目→3:02~
　＊椅子で行う
　＊バランスボールを挟む
　＊メディシンボールを挟む
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【BGM】
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