【下腹ぽっこり＆便秘】たった3分の「腸もみ」で驚くほど改善！ドクターが教えます

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下腹ぽっこりの一因、頑固な便秘にお困りの方も多いのではないでしょうか？
今回の動画では、日本で初めて便秘外来を設立した医師 小林弘幸が1日たった3分でできる
下腹ぽっこり便秘対策「腸もみ」をついてご紹介いたします！
ちょっとした生活習慣の改善で、体内改革を進めて、「医者いらず」のカラダを目指しましょう！

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👨塾長：小林弘幸(こばやし ひろゆき)　プロフィール

順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。
また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS)などメディア出演多数。　

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【リンク】
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　 小林メディカルクリニック東京　https://www.kobayashimed.com/

✅小林弘幸インスタグラム
  / dr_hiroyukikobayashi  

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  / dr_akiko  


協力：一般社団法人ウェルネス総合研究所
https://wellness-lab.org/

00:29　下腹がぽっこりしてしまう理由
03:20　腸もみの解説
07:43　いつやるのがオススメ？
09:04　お風呂でやると効果的　
09:48　まとめ

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