【30秒でOK】95％が便秘改善！“即効”30秒腸活　＜ストレッチ編＞

Описание: 【たった30秒で腸が変わる！】
「便秘」「ぽっこりお腹」「肌トラブル」に悩んでいる方へ。
日本人の便秘率は年齢とともに急増！70代で40代の2倍、80代では3倍に…。
今回は『30秒腸活』で、腸の老化を防ぎ、驚きの改善を目指します。

🔵動画の内容
✅ 加齢でなぜ便秘が増えるのか？
✅ 食生活だけでは改善できない理由
✅ 95％が効果を実感した「腸もみ呼吸法」と「全身のばし」ストレッチ
✅ 腸内環境が整うと、免疫力アップ・美肌効果・ストレス軽減にも！

🔵今日からできる30秒腸活
▶ 腸をもみながら呼吸する簡単エクササイズ
▶ 姿勢を正して腸を元気にする全身ストレッチ

朝のたった30秒が、あなたの腸と人生を変えるかもしれません✨
ぜひ一緒にチャレンジしてみましょう！

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📚 小林弘幸 著書
腸の名医が30年かけてたどり着いたお腹が弱い人のための30秒腸活
https://amzn.asia/d/fDRFmzP

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   / @dr.kobayashi  
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👨小林弘幸(こばやし ひろゆき)　プロフィール

順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。
また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS)などメディア出演多数。　
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【リンク】
✅病気で本当にお悩みの場合は、クリニックへご相談ください。
　 小林メディカルクリニック東京　https://www.kobayashimed.com/

✅小林弘幸インスタグラム
  / dr_hiroyukikobayashi  

✅小林暁子インスタグラム
  / dr_akiko  


協力：一般社団法人ウェルネス総合研究所
https://wellness-lab.org/

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