PILATES IN GRAVIDANZA || 30 MIN LEZIONE COMPLETA PER TUTTI I TRIMESTRI

Описание: Prima di metterti sul tappetino ricordati di consultare il tuo medico.
In questa lezione di Pilates pensata per chi è in gravidanza andremo a lavorare su tutta la muscolatura profonda del corpo, sulla forza e resistenza, sull'equilibrio e sulla mobilità e l'allungamento muscolare.

Questa lezione può essere praticata da tutti (per chi non è incinta può sfruttarla come "morning routine" o come "Pilates dolce" e defaticamento)

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Se vuoi cambiare allenamento puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero  

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball  

ELASTICO :    • Elastico  

PESI :    • Pesi  

SEDIA :    • Barre Pilates  

FOAM ROLLER :    • Foam Roller  

-MAGIC CIRCLE :    • Magic circle  


Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.

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Esclusione di responsabilità:
Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.