Quais os exercícios que mais ativam os glúteos? | Dicas do Laércio

Описание: Você já se perguntou sobre quais exercícios mais ativam determinado grupamento muscular? O personal trainer Laércio Refundini (Cref 095569-G/SP) retorna com a série "Melhores Exercícios" do Dicas do Laércio! Confira o 11º episódio, que aborda glúteos.

Episódio 1 - Bíceps:    • Quais os exercícios que mais ativam bíceps...  
Episódio 2 - Tríceps:    • Quais os exercícios que mais ativam trícep...  
Episódio 3 - Posterior de coxa:    • Quais os exercícios que mais ativam poster...  
Episódio 4 - Costas:    • Quais os exercícios que mais ativam as cos...  
Episódio 5 - Panturrilha:    • Quais os exercícios que mais ativam a pant...  
Episódio 6 - Trapézio:    • Quais os exercícios que mais ativam o trap...  
Episódio 7 - Quadríceps:    • Quais os exercícios que mais ativam o quad...  
Episódio 8 - Abdômen:    • Quais os exercícios que mais ativam o abdô...  
Episódio 9 - Antebraço:    • Quais os exercícios que mais ativam os ant...  
Episódio 10 - Peitoral:    • Quais os exercícios que mais ativam o peit...  
Episódio 11 - Glúteos:    • Quais os exercícios que mais ativam os glú...  

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