Treino intenso de pernas só com halteres e sem máquinas (C de ABC)
Автор: Iridium Labs
Загружено: 2021-03-29
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Os pesos livres já estiveram fora de moda, mas voltaram com tudo em 2020 - desta vez pra ficar. Pensando nisso, o monstro Laércio Refundini (Cref 095569-G/SP) traz o terceiro e último dia de um treino ABC só com halteres. Hoje é a vez do leg day - o treino C.
Treino A (peito e tríceps): • Treino de peitoral e tríceps só com halter...
Treino B (costas e bíceps): • Treino de costas e bíceps só com halteres ...
Treino C (pernas): • Treino intenso de pernas só com halteres e...
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![5 MELHORES EXERCICIOS PARA VOCÊ CRESCER PERNA TREINANDO COM HALTERES [TREINO COMPLETO]](https://imager.clipsaver.ru/NsKlpvQoao4/max.jpg)
