❤️ 30 Phút Yoga Trị Liệu Phòng Tránh Đột Quỵ | Kéo Giãn Cơ Cổ Vai Gáy | Phạm Hằng Yoga Trị Liệu

Описание: ❤️ Bài tập Yoga Trị Liệu Vai Gáy, Phòng Ngừa Đột Quỵ này Phạm Hằng tập trung kéo giãn sâu nhóm cơ trám (cơ thoi), là một trong những nhóm cơ tắc nghẽn và tích lũy lâu năm ở người ngồi nhiều, căng thẳng kéo dài.

Khi cơ trám co rút mạn tính, khí huyết vùng lưng trên - cổ - vai bị cản trở, dòng máu lên não kém lưu thông, dễ gây đau đầu, nặng cổ, choáng, mất ngủ.

Bài tập này không mạnh, không ép, mà đi đúng hướng sinh lý, giúp cơ thể mở, tự thông và tự điều chỉnh.

----------------------------------------------
Phạm Hằng Yoga với phương châm: “Mệt nghỉ – Khó bỏ qua – Đau dừng lại”
Mệt - Nghỉ ngơi đúng cách.
Khó - Bỏ qua việc ép buộc cơ thể phải chịu đau.
Đau - Dừng lại lắng nghe.

TẠI ĐÂY BẠN SẼ TÌM THẤY:
1. Yoga Trị Liệu tại nhà:
Giảm đau vai gáy, cột sống, khớp gối, khớp hông
Hồi phục cơ thể sau chấn thương, mất ngủ, stress
Tăng sức mạnh, độ bền, cải thiện tuần hoàn,tiêu hoá

2. Thiền chữa lành – Buông thư:
Thư giãn hệ thần kinh
Kết nối hơi thở, thấu hiểu chính mình
Tái tạo năng lượng sống, chữa lành cảm xúc

💛 NGƯỜI HƯỚNG DẪN:
Phạm Hằng, giảng viên Yoga Trị Liệu với hơn 20 năm kinh nghiệm, là người truyền cảm hứng sống chậm, sống thật và chữa lành bằng hiểu biết thân - tâm - trí.

LIÊN HỆ TƯ VẤN:
Học Yoga Online trực tiếp qua Zoom cùng HLV Phạm Hằng
Khoá học Yoga cá nhân: https://phamhangyoga.hoola.vn/
Đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu: https://phamhangyoga.vn/
📲 Zalo/SĐT: 0913 143 752

Hãy đăng ký kênh và chia sẻ đến người thân yêu, vì mỗi hơi thở vững vàng hôm nay là một hạt giống bình an cho mai sau!