ARME Zuhause Trainieren | BIZEPS und TRIZEPS Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ohne Geräte
Автор: Coach Stef
Загружено: 2019-02-27
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Mit diesen Übungen Arme zuhause trainieren, um schnell den Bizeps und Trizeps aufzubauen. Oft fällt es ohne Geräte schwer, das Arm Training daheim zu absolvieren, daher habe ich im heutigen Video verschiedene Übungen für den Bizeps und Trizeps mit dem eigenen Körpergewicht für euch. Nebenbei erkläre ich euch noch die Funktion der Muskeln und was bei der Ausführung zu beachten ist. Baut die Übungen immer am Ende eures Workouts (z.B. nach dem Oberkörper Workout) ein. Fallen euch noch weitere Arm Übungen ohne Gewicht ein? Dann schreibt mir ein Kommentar!
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