ယောဂ ( Yoga ) စလေ့ကျင့်သူတွေအတွက် Beginner Yoga ကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်ရှင့်။

ဗိုက်က အဆီပိုတွေ ကျစေပြီး ဗိုက်ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေဖို့ Beginner Yoga ကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်ရှင့်။

ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်း‌သက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။

နာရီဝက်ထဲနဲ့ ခေါင်းစခြေဆုံး အညောင်းပြေစေဖို့ အခြေခံယောဂကျင့်စဉ်

Beginner Yoga ​ယောဂ စ​လေ့ကျင့်သူ​တွေ ဒါ​လေး လေ့ကျင့်​ပေးပါ။

Daily Yoga for Neck & Shoulder Pain | Release Tension & Improve Posture

ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆရာတော်ဓမ္မမာမကအရှင်ဣန္ဓာစာရ -အခြေခံတရားထိုင် (၁၅)မိနစ်

Buddhist Sound Therapy for Anxiety and Stress Management

မပင်ပန်းပဲ အကြောပြေစေတဲ့ (၁၉မိနစ်) ယောဂကျင့်စဉ်

ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်း မဖြစ်မနေပြုလုပ်သင့်တဲ့ အကြောလျော့လေးပါ

ခြေထောက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာ အားကောင်းစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

ခြေထောက်မှာ ကိုက်ခဲနေတာတွေ၊ တင်းနေတာတွေကို အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်စေတဲ့ ‌Yoga ယောဂ‌ လေ့ကျင့်ခန်းများ။

Как ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - пять БАМБУКОВЫХ ЖЕН Императора - Му Юйчунь

သားအိမ် ကျန်းမာစေဖို့၊ ဆီးမထိန်းနိုင်တာ အူကျတာတွေ ကာကွယ်ဖို့ ယောဂကို လေ့ကျင့်ကြမယ်။

အရမ်းလှသော ဘားအံ | မရိုးနိုင်သော သဘာဝအလှတရားတွေရှိတဲ့ ဘားအံ

ခါးနာ၊ ခါးညောင်းနေတာတွေ သက်သာစေဖို့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။

ဂုတ်ကျီးပေါင်း နဲ့ ဇက်ကြောတက်တာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂကို လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါရှင့်။

20 Min BEDTIME YOGA | Full Body Stretch | Tension Relief, Relaxation, Flexibility, Beginner Friendly

ကိုယ့်ရဲ့ မျက်နှာ၊ မျက်လုံး၊ လျှာတွေ အမြဲကျန်းမာလှပနေဖို့ နေ့စဉ်‌ လေ့ကျင့်ရမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ။

ကိုယ့်ရဲ့ မျက်စိ ကျန်းမာဖို့၊ ညောင်းညာ ကိုက်နေတာတွေ သက်သာဖို့ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို လိုက်လေ့ကျင့်ကြမယ်။