LA MEJOR RUTINA PARA MEJORAR la resistencia en boxeo
Автор: Round 13 TV
Загружено: 2020-09-25
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¿Cuántas veces hemos sentido fatiga de manera inmediata durante una rutina de boxeo o durante un entrenamiento?
Esto es algo más común de lo que parece y aunque no lo crean hay varios ENTRENAMIENTOS PARA MEJORAR LA RESISTENCIA. Cabe aclarar que todos los entrenadores tienen diversas opiniones sobre que ejercicios incorporar en un entrenamiento tan intenso como este además de que es un amplio campo para explorar.
Hoy en nuestra rutina incorporaremos ejercicios de pliometría (entrenamiento físico que consiste en realizar ejercicios con saltos para mejorar la potencia de los músculos, especialmente del tren inferior) y con el propio peso corporal (también conocido como bodyweight, entrenamiento en el que no es necesario utilizar ningún tipo de aparato como las pesas, mancuernas, kettlebells entre otros, ya que los diversos tipos de ejercicios que lo componen se basan en el uso de nuestro peso corporal como resistencia y de la fuerza de gravedad como elemento contra el que uno debe esforzarse)
Recuerden la hidratación y hacerlo a su ritmo
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