Комплексная силовая тренировка для хоккеистов

Описание: Хотите вывести свою игру на новый уровень?! Тренируйтесь БЕЗ ПОЖАЛОСТИ. Найдите программу тренировок, специально разработанную для хоккеистов, на сайте https://www.relentlesshockey.com/prog...

В ЭТОМ ВИДЕО:
Тренер Кайл разбирает комплексную тренировку, разработанную специально для хоккеистов. Эта тренировка отсеивает все лишнее и показывает вам точную тренировку, которую он использует со своими профессиональными игроками для развития элитной силы.

ТАЙМ-КОДЫ И ПОВТОРЕНИЯ:
0:00 — Введение
0:28 — Важность разминки и работы над атлетизмом
1:27 — Структура профессиональных тренировок
2:05 — Становая тяга на трап-гриф [6-8 повторений]
2:36 — Прыжки с приседанием [5 повторений]
3:13 — Жим стоя с полуприседом [6-8 повторений]
3:59 — Понимание отдыха и суперсетов
4:58 — Тяга стоя с полуприседом [8 повторений]
5:30 — Выпады в 4 стороны [5-6 повторений]
6:37 — Перенос чемодана [20 ярдов]
7:21 — Мертвые жуки [12-16 повторений]
8:22 — Понимание структуры тренировки и паттернов движений

ПОЛУЧАЕТЕ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ОТ ЭТОГО ВИДЕО? ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ! Мы постоянно публикуем лучшие материалы по силовой и физической подготовке, чтобы помочь хоккеистам вывести свою игру на новый уровень. Если вам понравилось это видео, вам понравится то, что мы публикуем здесь:

Instagram:
  / relentless.hockey  
Facebook:
  / relentlesshockey  
Статьи о тренировках:
http://RelentlessHockey.com/articles

#HockeyTraining
#RelentlessHockey