[ All level / Wed ] 퇴근 후 꼭 하고 잠들기 | 골반 풀며 하체 혈액순환 | 라운드숄더 개선 우스트라아사나

[ All level / 18분 ] 라운드숄더 굽은등 개선 / 상체스트레칭 / 가슴 어깨 활짝 열어내고 좋은 하루 보내세요♥︎

[ All level / Thu ] 스트레스 해소에 도움이되는 요가 | 피곤하고 처지는 목요일을 위한 요가루틴 | 몸도 마음도 활짝 펼쳐보기 ♥︎

[중급 60분] 하타요가 전신 근력 & 상,하체 유연성 | 비파리타단다아사나 , 팔 균형자세 도전

[ 중급 / 50분 ] 2025 새해 열린 마음으로 움직이기, 후굴에서 암발란스까지 / 우스트라아사나, 카포타아사나 B

[15분, 쉬운] 골반, 고관절, 엉덩이 요가 스트레칭🤍 15분이면 충분합니다. 내 몸을 위해 움직여 보세요🤍

「려경요가」 50분 * 하타요가 우스트라아사나 4분유지 / 굽은등과어깨를펴주는 요가 / 초중급자 / 낙타자세 / 라운드숄더 / 거북목교정 / 굽은등펴기 / 하타요가상급 / 중급하타

[서리요가#541] 골반부터 허리까지 고루 사용 48분 요가 / 풀시퀀스요가

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

무거운 몸을 풀어주는 25분 이완요가 / 데일리요가 / 목과 어깨 이완 / 소화장애 해소 by.지음요가(jiumyoga)

Частота 999 Гц Открывает Все 7 Чакр, Очищает Энергетику Всего Тела, Очищает Ауру, Исцеляет Чакры

[서리요가#22] 골반교정과 척추움직임 / 혈액순환에 도움주는 50분 요가플로우 / 전신순환요가

[ All level / 25분 ] 날아갈듯 가볍고 시원한 하체 | 골반스트레칭 | 골반풀기, 골반교정, 고관절, 하체스트레칭

골반을 풀어주는 30분 딥 스트레칭 | 요가 스트레칭, 골반 풀기, 골반 순환

[ All level / 20분 ] 당신의 좋은 하루를 위한 20분 굿모닝 스트레칭 🧚🏼‍♂️

다시 시작하기 좋은 33분 요가 | 전신을 고르게 쓰는 루틴

💎일자어깨, 직각어깨💎 어깨가 너무 예뻐지는 10분 승모근 스트레칭!

우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가

힐링요가 ll 퓨전 힐링요가 (4회) 스트레칭 빈야사 필라테스 카루나요가

[ 51분 / 중급 ] 활자세로 활짝 전신 열어내기, 마무리는 단단하게 차투랑가 단다아사나 + 에카파다 코운딘야아사나

[ All level / 25분 ] 스트레스가 풀리는 골반 스트레칭 / 하체 스트레칭