Yin & Yang Yoga Flow - Root to rise 🌱

Описание: ✨ Yin & Yang Yoga – Root to Rise ✨
In dieser Einheit erwartet Dich die perfekte Mischung aus Kraft & Ruhe, Bewegung & Stille.
Wir starten mit einem dynamischen Yang Flow: Hüftöffnungen, Balance-Übungen und kraftvoll-dynamische Sequenzen bringen Energie in Deinen Körper. Der Fokus liegt auf dem Muladhara Chakra (Wurzelchakra) – Deiner Basis für Stabilität, Erdung und innere Stärke.

Im zweiten Teil tauchst Du in die Tiefe: unterstützte Yin-Haltungen, sanfte Musik und viel Zeit zum Loslassen helfen Dir, Sicherheit & Vertrauen zu spüren.

🌿 Diese Yin & Yang Yoga Flow Stunde ist ideal, wenn Du …

mehr Balance in Deinen Alltag bringen möchtest

Deine Hüften öffnen und Verspannungen lösen willst

Ruhe und Vertrauen von innen heraus stärken möchtest

🧘 Dauer: ca. 50 Minuten
🧘 Level: mit Vorkenntnissen
🧘 Hilfsmittel: Klotz & Bolster (optional)


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