Das passiert wenn du jeden Tag KREATIN nimmst

Описание: Ich erkläre, warum Kreatin nicht nur Sportlern nützt, sondern Ihr Gehirn, Ihre Zellenergie, Ihren Schlaf und Ihre Regeneration messbar unterstützt. Ich zeige Ihnen Studien zu Stimmung, Mitochondrienfunktion und Sarkopenie sowie klare Qualitätskriterien. Sie erhalten praxisnahe Dosierung, Sicherheitshinweise und Gründe, warum Vegetarier und Menschen unter hoher Belastung besonders profitieren. Mein Ziel: fundierte Entscheidungen ohne Marketingfloskeln – für langfristige Leistungsfähigkeit, klare Gedanken und gesundes Altern.

Viel Spaß beim Video,
Ihr Dr. Lutz Graumann

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Dr. med. Lutz Graumann ist Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie – und gilt als einer der führenden Experten für evidenzbasierte Longevity-Medizin im deutschsprachigen Raum. Seit über 20 Jahren begleitet er Menschen – vom Hobbysportler bis zum Leistungsträger – dabei, Gesundheit nicht nur zu erhalten, sondern aktiv zu gestalten und zu optimieren. Dabei kombiniert er modernste Erkenntnisse aus der Leistungsmedizin, funktionellen Diagnostik und Ernährung mit einem klaren Ziel: möglichst lange aktiv, leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Als Autor, Speaker und medizinischer Berater von Unternehmen wie der Deutschen Eishockey-Nationalmannschaft oder der Bundeswehr-Eliteeinheit KSK steht er für einen hochpraktischen, wissenschaftlich fundierten Ansatz. Seine Schwerpunktthemen: gesundes Altern, Muskelaufbau, Mikronährstoffe, Schlafoptimierung und moderne Diagnostik. Die Inhalte auf seinem Kanal verbinden tiefes Fachwissen mit alltagstauglichen Tipps – für alle, die gesund altern und das Beste aus ihrem Körper holen wollen.

Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.

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