¿CÓMO VIVIR CON OSTEOPOROSIS?

Описание: Tus huesos no se fortalecen con reposo.
Se fortalecen con el estímulo correcto.

En este video te explico, de forma clara y práctica, por qué el estado de tus huesos depende directamente del tipo de movimiento que haces cada día… y por qué quedarse quieto después de un diagnóstico de osteoporosis u osteopenia es uno de los errores más frecuentes.

👉 Muchas personas, por miedo a caerse o fracturarse, dejan de moverse.
Y sin darse cuenta, terminan enviándole a su cuerpo el mensaje contrario al que sus huesos necesitan.

En este video vas a aprender:
✔️ qué tipo de ejercicios sí estimulan la formación ósea
✔️ qué movimientos son seguros cuando tienes baja densidad ósea
✔️ cómo entrenar sin poner en riesgo tus articulaciones
✔️ y cómo usar el movimiento como una herramienta real para cuidar tu estructura

Si quieres entender cómo entrenar para fortalecer tus huesos de forma inteligente, este video es para ti.

Recuerda: cuidar tu masa ósea es una decisión diaria.

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