Osteosarcopenia: cómo evitarla

Описание: ¿Sabías que puedes tener osteoporosis y no darte cuenta hasta que ya es muy tarde?
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita tus huesos desde edades tempranas, y muchas veces se manifiesta solo cuando ya hay fracturas. Por otro lado, la sarcopenia es la pérdida progresiva de masa muscular, común en la edad adulta y agravada por la inactividad. Ambas condiciones juntas forman lo que hoy conocemos como osteo-sarcopenia.

En este video te explico qué es, cómo afecta tu salud y por qué la pérdida de músculo acelera el daño en tus huesos.
Te enseñaré una rutina de ejercicios especialmente diseñada para ayudarte a mejorar tu masa muscular y tu densidad ósea desde hoy. ¡Empieza a prevenir antes de que sea tarde!

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