Allenamento GAG Intenso: Esercizi Per Gambe, Glutei e Addominali (35 Minuti)
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2020-07-31
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Allenamento GAG Intenso: Esercizi Per Gambe, Glutei e Addominali (35 Minuti)
Un workout composto da esercizi impegnativi e dinamici per tonificare gambe addominali e glutei senza salti.
Il workout è composto da esercizi ad alta sollecitazione muscolare da svolgere in piedi e a terra sul tappetino.
Per aumentare la difficoltà e l'efficacia del workout è possibile aggiungere le cavigliere negli esercizi a terra.
Iniziamo l'allenamento con un breve riscaldamento poi passiamo ad una sessione GAG in piedi, continuiamo con una sessione gambe e glutei a terra con cavigliere e terminiamo il workout con un blocco a terra composto da esercizi di tonificazione addominale.
è possibile svolgere questo workout GAG anche senza cavigliere.
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