Allenamento Mirato Interno - Esterno Coscia e Glutei Con Cavigliere
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2025-10-22
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Allenamento mirato alla tonificazione di gambe e glutei con cavigliere.
Per aumentare la difficoltà abbiamo utilizzato le cavigliere, in questo allenamento avanzato ne è consigliato l'utilizzo proprio per il livello di allenamento, ma è possibile effettuare questo workout anche senza cavigliere.
A corpo libero risulterà naturalmente molto più leggero e non più di livello avanzato, il peso consigliato per le cavigliere è da 2 kg per caviglia.
Allenamento completo di riscaldamento e stretching.
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