3 самых эффективных метода дыхания при обсессивно-компульсивном расстройстве, тревоге и стрессе |...

Описание: 3 самых эффективных метода дыхания при ОКР, тревоге и стрессе | Йога при обсессивно-компульсивном расстройстве. В этом видеоуроке йоги вы узнаете о 3 самых эффективных методах дыхания при ОКР, тревоге и стрессе. Попробуйте эти упражнения пранаямы для облегчения и расслабления.

ВЫ УЗНАЕТЕ:
Введение в управление ОКР, тревогой и стрессом с помощью дыхания.
Акцент на концепции «вы — это не ваши мысли».
Подробное руководство по выполнению 40 циклов дыхания, включая два подхода.
Техника чередования ноздрей для балансировки энергетических каналов.
Бхрамари-пранаяма (дыхание жужжащей пчелы) для душевного благополучия.
Медитация и размышления для наблюдения за телом и дыханием.

ГЛАВЫ
00:00 — Введение в ОКР
00:18 — Важность отстранения от мыслей
01:02 — Дыхательное упражнение 1: 40 дыхательных циклов 1
02:19 — Медитационная пауза
02:49 — Дыхательное упражнение 1: 40 дыхательных циклов 2
03:45 — Медитационная пауза
04:20 — Дыхательное упражнение 2: Попеременное дыхание через ноздри
07:11 — Медитационная пауза
07:45 — Дыхательное упражнение 3: Бхрамари пранаяма
10:14 — Заключительная медитация и размышление
10:50 — Заключение и дальнейшие шаги

👉 Школа дыхания представляет: Членство в программе «Целостное пробуждение» [Присоединяйтесь] https://www.meditatewithabhi.com/holi...

📲 Скачать Школу дыхания Приложение: https://www.meditatewithabhi.com/down...

НОВЫЕ КУРСЫ [записаться]
👉 12-дневный дыхательный челлендж для открытия третьего глаза https://www.meditatewithabhi.com/12-d...
👉 9-дневный дыхательный челлендж для блаженства и самореализации https://www.meditatewithabhi.com/9-da...
👉 9-дневный дыхательный челлендж для энергии, здоровья и жизненной силы https://www.meditatewithabhi.com/9-da...
👉 9-дневный дыхательный челлендж для ясности ума и внутреннего покоя https://www.meditatewithabhi.com/9-da...
👉 Курс выравнивания дыхания по свара-йоге для успеха в жизни https://www.meditatewithabhi.com/swar...
👉 Курс «Мастерство сна» для поиска первопричины проблем со сном https://www.meditatewithabhi.com/slee...
👉 Календарь курсов https://www.meditatewithabhi.com/courses
👉 Сайт https://www.meditatewithabhi.com

НОВЕЙШИЕ МАТЕРИАЛЫ [бесплатное скачивание]
✅ Электронная книга «Третий глаз», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo...
✅ Электронная книга «Дыхание Туммо», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo...
✅ Натуральные домашние средства от простуды и кашля https://www.meditatewithabhi.com/cold...
✅ Сигнал благодарности Тон https://www.meditatewithabhi.com/free...
✅ Журнал медитаций https://www.meditatewithabhi.com/medi...
✅ Журнал дыхательных упражнений https://www.meditatewithabhi.com/brea...
✅ Электронная книга «Масляная терапия для пупка» https://www.meditatewithabhi.com/nave...
✅ Электронная книга «Баланс чакр» https://www.meditatewithabhi.com/chak...
✅ Электронная книга «Цветовая визуализация Тратаки»: https://www.meditatewithabhi.com/trat...
✅ Приложение «Музыка для сна» (открывается только на мобильных устройствах) https://www.meditatewithabhi.com/app

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ
🔗 Канал в Telegram: https://bit.ly/4643UyJ
🔗 Канал WhatsApp: https://bit.ly/4cmKwiK
🔗 Группа в Facebook: https://bit.ly/3zCk4CY
🔗 Instagram: https://bit.ly/3L8IEhx

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
📞 Оставьте отзыв: https://bit.ly/4cpzxot
📞 Запишитесь на звонок к Абхи: https://bit.ly/4cBnN1W
📞 Напишите письмо по адресу: [email protected]

КАНАЛЫ YOUTUBE
▶️ Школа дыхания:    / theschoolofbreath  
▶️ Школа мантр:    / @theschoolofmantras  
▶️ Медитируйте с Абхи:    / meditatewithabhi  
▶️ Гуру Лофи    / thelofiguru  
▶️ Магия лунного света    / @metaphysicalsounds  
▶️ Hello Green    / hellogreen  
▶️ Подписка на YouTube    / @theschoolofbreath  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Материалы на этом канале предназначены исключительно для образовательных и информационных целей и не являются медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой новой оздоровительной программы, включая дыхательные упражнения, пранаяму, йогу или медитацию, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы со здоровьем. Школа дыхания и ее филиалы не несут ответственности за какие-либо побочные эффекты или последствия, возникшие в результате использования предоставленной информации.

#облегчение_тревожности #управление_стрессом #дыхательные_техники #йога_для_облегчения_тревожности #психическое_здоровье #пранаяма #медитация #осознанность #школа_дыхания #целостное_здоровье #йогатерапия #снятие_стресса