Управляемая медитация для снятия стресса, беспокойства и навязчивых мыслей

Описание: #тревожность #обсессивно-компульсивное расстройство #медитация
Управляемые медитации при тревоге и обсессивно-компульсивном расстройстве от Buddhism Guide

Когда вы слепо следуете за каждой возникающей мыслью, легко впасть в стресс, тревогу или даже стать одержимым. Эта прекрасно продуманная медитация мягко проведет вас через процесс восприятия своих мыслей как текущей реки. Позволяя мыслям приходить и уходить естественно, вы сможете просто наблюдать за ними, не запутываясь в них. Это снимает напряжение с ума и позволяет расслабиться и освободиться от навязчивых мыслей.

Музыка: Rebecca Reads Recordings, используется с разрешения:
https://www.readsrecordings.com/

Ознакомьтесь с новой книгой от Buddhism Guide:

Открытая осознанность, открытый разум: Обретение прочного покоя через практику медитации.

Книга уже доступна в мягкой обложке и электронном формате на Amazon:
https://amzn.to/319riYv

Отзывы о книге:

«Эта книга предлагает ясный и практичный путь, ведущий нас к более мирному и осмысленному пути в жизни».
Стэн Б. Мартин, автор книги «Иллюзии на пути»

«Своим изящным стилем Еше Рабгье приглашает читателя начать понимать свой ум и себя, опираясь на практичные рекомендации. Человеческий опыт сложен, и Еше доносит полезные идеи, делая их доступными с помощью примеров из реальной жизни, практик и размышлений. Опытные медитаторы найдут новые способы исследовать и переосмысливать старые идеи, освежая свою практику и открывая новые горизонты понимания». Тед Мейсснер, основатель Ассоциации светского буддизма

«Карма Еше Рабгье, как всегда, мастерски излагает мощные древние учения, сохраняя при этом глубокую прагматичность и проницательность. Книга «Открытое сознание, открытый разум» полна историй, практик и объяснений, которые, несомненно, произведут впечатление на читателя».
Мэтью Соколов, Единый разум Дхарма и автор «Журнала осознанности для начинающих»

Подробнее о Еше Раббай:
http://bit.ly/Buddhism_Guide

Если вы хотите поддержать работу Еше Раббай, посетите   / buddhismguide  

Сайт: https://yesherabgye.com/

Facebook:   / karmayesherabgye  

Instagram:   / yeshe_rabgye  

Twitter:   / buddhismguide