#7【脂肪燃焼】上半身痩せる空手エクササイズ！座っててもできるから一緒に挑戦しよう〜Let's Try Karate〜

Похожие видео

#25【蹴り】腸腰筋を鍛えて足上げ効果実感Get a body where you can train your iliopsoas muscles and raise your legs

#3【背中美人】現役空手女子によるエクササイズ　体幹を鍛えながら背中をシェイプアップ　痩せるダイエットにもオススメ〜World Karate Challenge〜

#4【限界突破】 体幹に自信を持つ空手家・多田野彩香　片足スクワット驚異の◯回達成　一緒に挑戦しよう！

#36【夏に向けて美ボディ】空手の技を使ってダイエット夏までに美しい体を手に入れよう！Use karate to get a beautiful body by the summer!

よみカル川口　伝統空手道　「型」の基本　Traditional Karate

トップレベルの空手家が教える３分でできる空手エクササイズ！【説明なし編】

#161【裏回し蹴り】かかとをお尻につけて上達を目指せ！〜KARATE Uramawashi Keri〜

【初級】ボクササイズ

#150【空手家の開脚】硬い股関節の人へ！腸腰筋を鍛えて縦開脚、横開脚ができるようになる〜For people with stiff hips

#12【お腹ダイエット】空手エクササイズ　蹴りを使って毎日たった１分！お腹を凹まそう〜Let's Try Karate Exercise〜

【1日5分】下半身のほぐし！理想の桃尻🍑これさえやれば完璧！

Видео с тренировкой для сжигания жира на животе и упражнениями для всего тела | Видео с тренировкой

【空手講座】

[JODAN GERI и тазобедренный сустав] KARATEKA внимательно научит вас JODAN GERI!

#168【ジムいらず!】階段トレーニングで足腰強化!

前もも張らない！下半身メニュー お尻もも裏をしっかり使う立体感アップトレーニング

Kururunfa of a Kata in slow motion.

★新登場★これは【脚痩せ】できる「キックボクササイズ」です。│SHAPIT（シェイピット）

#13【本格空手講座】身につけると最強！中段突きを学ぼう〜World Karate〜

[Для шпагата] Это простая растяжка, которая расслабляет «бедра»!!