[Для шпагата] Это простая растяжка, которая расслабляет «бедра»!!

Описание: ▼Подпишитесь на мой канал.
   / @ayakarate  

▼Канал Юруи Четыре Сестры
   • お風呂で使うアレ！超大量に送られてきて浮かれ気分♪  

▼Посмотрите мои прошлые видео!
[JODAN GERI и тазобедренный сустав] Я научу вас JODAN GERI, который вы обязательно захотите использовать в качестве оружия, если вы занимаетесь Karate !
   • #128【上段蹴りと股関節】空手家なら絶対に武器にしたい上段蹴りを１から教えていきま...  

[Убит] Если я получу серьезный пинок от чемпиона мира по КАРАТЭ РЁ КИЙУНЫ
   • #140【殺される】空手世界王者・喜友名諒の本気蹴りを受けたらI tried to ...  

[Аутентичный курс КАРАТЭ] Я научу вас секретам JODAN GERI! Как высоко пнуть жесткого человека?
   • #17【本格空手講座】上段蹴りの極意を伝えます！体が硬い人でも高く蹴るには？〜Wor...  

[Аутентичный курс КАРАТЭ] Сильнейший! Я научу вас секретам удара ногой Джодан JODAN UWAMAWASHI GERI!
   • #34【本格空手講座】取り入れたら最強！上段裏回し蹴りの極意伝授します I will...  

Хорошо двигайте бедрами! Открытая растяжка ног!
   • Видео  

▼ХИДЕЧАН мед
Рекомендуем 🍯 Мед сотни цветов 🐝
Размер S 300 г 2980 иен
Размер M 600 г ¥ 4,980-
Размер L 1200 г ¥7,980-
Заказать здесь: https://hide-honey.com

▼ Урок Ayaka Tadano
Во-первых, пожалуйста, добавьте официальную LINE → https://lin.ee/GeHv6eg

▼Направление настоящего/поклоннического письма
107-0052
6-6-20 Akasaka, Minato-ku, Tokyo Akasaka DT Building 2F
Производственный отдел OSS! Ayaka Dojo
Ayaka Tadano не входит и не выходит из этого места.

▼ [Instagram]
  / ayakarate818  
▼ [Twitter]
  / ayaka_tadano  

▼Подпишитесь на мой канал
   / @ayakarate  

Ayaka Tadano(представитель КАРАТЭ из Японии)
▼Профиль▼
・Родился 13 августа 1993 г.
・Место рождения: префектура ТИБА
・КАРАТЭ, КУМИТЭ, женщины, класс 50 кг
・Международный турнир 7 золотых медалей

Я преподаю Karate и упражнения Karate для начинающих, участвуя в различных соревнованиях по всему миру.
На этом канале я буду публиковать разные вещи о КАРАТЭ, такие как привлекательность КАРАТЭ, упражнения с использованием Karate и планирование задач!

Если субтитры в видео плохо видны, обратитесь к видео ниже и измените настройки субтитров.
■ Об изменении настроек субтитров
   • 動画の字幕を見やすくする方法 / どうがのじまくをみやすくするほうほう