Облегчение скованности и покалывания в шее – простое движение стопы слайдером с Шерри Зак Моррис,...

Описание: Скованность и покалывание в шее часто возникают из-за сдавливания нервов в верхнем отделе позвоночника, особенно с возрастом или с течением времени за компьютером. В этом 5-минутном анатомическом перекусе Шерри Зак Моррис объясняет, как нервы шеи связаны с функцией рук и плеч, и делится лёгким соматическим упражнением «скольжение стопы», которое помогает расслабить эти спазмированные нервные пути.

У Шерри также шейный артрит, полученный в результате двух хлыстовых травм, и это простое упражнение помогает ей годами сохранять подвижность и не болеть.

☑️ Узнайте, как нервы шеи влияют на напряжение и подвижность
☑️ Узнайте, почему артрит и изменения осанки сдавливают шейный отдел позвоночника
☑️ Выполняйте упражнение «скольжение стопы» для восстановления иннервации и свободы движений
☑️ Поддерживайте здоровое старение с помощью лёгких, осознанных движений
☑️ Идеально подходит для лечения артрита в шее, покалывания или повседневной скованности

🌟 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЙОГА-ВИСТУ! 🌟
Йога на стуле, мягкая йога и фитнес-занятия для стареющего тела и процветающего ума! Посмотрите более 1000 видео, разработанных для взрослых старше 50 лет, активных людей пожилого возраста и людей с физическими ограничениями или проблемами со здоровьем.
🎉 НАЧНИТЕ СВОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ К ЗДОРОВЬЮ СЕГОДНЯ!
🧘‍♀️ Новичок в йоге на стуле? Попробуйте нашу серию из 4 занятий для начинающих → https://watch.yogavista.tv/programs/s...
💃 Нравятся наши йога-танцы? Узнайте больше здесь → https://watch.yogavista.tv/categories...
🎤 Бесплатная образовательная серия — Yoga Vista Talks → https://watch.yogavista.tv/categories...
🎁 Начните свой БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный пробный период → https://watch.yogavista.tv/join_us
📺 Ознакомьтесь с нашей библиотекой трансляций → https://www.yogavista.tv
🎓 Тренинги для преподавателей Yoga Vista Academy → https://www.yogavistaacademy.com
💌 Получайте обновления по электронной почте, советы и бесплатные материалы → https://lp.constantcontactpages.com/s...
✅ ПОДПИШИТЕСЬ И ПОДДЕРЖИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ КОНТЕНТ
   / yogavistatv  
🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео!

ПРЕДЛОЖЕННЫЙ ИНСТРУКТОР: ШЕРРИ ЗАК МОРРИС
Шерри — основательница Yoga Vista и сертифицированный йогатерапевт с более чем 20-летним опытом работы, специализирующаяся на йоге для пожилых людей и людей с проблемами со здоровьем. Её страсть — помогать людям лучше двигаться, чувствовать себя лучше и стареть с силой и уверенностью в себе.
🎥 Занятия Шерри информативны, вдохновляют и всегда доступны, сочетая в себе йогатерапию, йогу на стуле и практический опыт, полученный ею в процессе ухода за больными. Она создала более 1000 видеороликов и повлияла на жизни тысяч людей благодаря YogaVista.TV и своим тренингам по всему миру.
✨ Ознакомьтесь с занятиями Шерри:
📌 Библиотека занятий Шерри → https://watch.yogavista.tv/authors/Sh...
🧠 Йога на стуле: танцы для долголетия мозга™ → https://watch.yogavista.tv/programs/w...
💃 Видеоролики с йогой на стуле: танцы Шерри → https://watch.yogavista.tv/catalog/se...
🎓 Йогатерапия и программы обучения для пожилых людей → https://www.yogavistaacademy.com

ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ С YOGA VISTA
🌐 Библиотека потокового видео → https://www.YogaVista.TV
🌐 Веб-сайт → https://www.yogavista.com/
📸 Instagram →   / yogavista  
📘 Facebook →   / yogavistayoga  
💼 LinkedIn →   / yogavista  

⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Принимая участие в этом занятии, вы принимаете на себя всю ответственность за своё здоровье и безопасность.